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D背诵积累：指导学生背诵自己喜欢的句子E表达训练：引导学生仿照文中的句子说一说自己眼中的“秋天的色彩”设计三：通过表演感受“秋天的信息”1、角色朗读：利用微机出示图片，指导学生边看图片边分角色朗读课文，了解小动物们不同的过冬方式2、师生共同表演：教师扮演“小雨滴”，请几位学生分别扮演不同的“小动物”“小雨滴”分别与“小动物”对话，询问小动物们是如何过冬的注意指导学生表演时的语言和表情3、表达训练：引导学生结合生活实际谈一谈人类是怎样准备过冬的设计四：课外延伸，布置作业秋天的雨还带给了人们哪些美好的信息呢让学生收集有关秋天的资料，制作成精美的小报，在下一节课里进行交流展示设计五：课堂评价，回味收获

简介： 花生、西瓜子、葵花子、核桃、开心果、大杏仁（巴旦木）、松子、腰果、南瓜子、榛子等坚果常被当作零食消费，但其实它们更适合早餐时食用这些坚果含有较多 花生、西瓜子、葵花子、核桃、开心果、大杏仁（巴旦木）、松子、腰果、南瓜子、榛子等坚果常被当作零食消费，但其实它们更适合早餐时食用这些坚果含有较多的蛋白质、脂肪、维生素和微量元素蛋白质是早餐最需要补充的营养素之一；脂肪增加饱腹感，坚果使早餐更“抗饿”；维生素和矿物质则使早餐营养更全面抓一小把坚果吃，无须烹调制作，早餐营养品质立刻提升除直接食用外，花生、核桃、腰果、大杏仁等还可以加入粥中煮，或拌入开胃小菜不同种类的坚果风味各异，但营养价值大同小异，不论是最普通的花生、瓜子，还是较少见的夏威夷果、鲍鱼果、山核桃（小胡桃）等，都具有很好的营养价值

让我们平凡的人生孕育出雷锋般的崇高精神，只有有了崇高的精神我们才能铸就明天的辉煌老师们、同学们，让雷锋精神成为我们生活道路上的指路标吧让雷锋精神长驻我们美丽的校园最后希望同学们在今后的生活中“对待他人要像春天一样温暖，对待学习要像夏天一样火热，对待困难要像秋风扫落叶一样，对待不文明行为要像严冬一样残酷无情”雷锋在自己的日记中写道：人的生命是有限的，可是为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务中去……一滴水只有放进大海才永远不干，一个人只有把自己融入集体，才有力量一块木板钉子为什么能钉进去，因为它有两个长处：一个是挤劲，一个是钻劲我们在学习上也要发扬这种“钉子”精神我活着，只有一个目的，就是做一个对人民有用的人

生活中经常听人说浑身疼，但只要睡一宿觉或多注意休息就可以得到缓解而浑身疼的感觉如果一直存在，那么就应该引起高度警惕了，因为这种情况不仅会影响身体健康，而且还会对生活和工作产生很多不良影响从医学角度来讲，浑身疼痛可能和纤维肌痛有关系，这是一种并不被大众熟知的疾病什么纤维肌痛综合征想必很多人对纤维肌痛都很陌生，不过对于平时经常浑身疼痛的人群来讲，就极有可能深受这种疾病的库困扰原发性纤维肌痛综合征的主要表现就是肌肉僵硬，并且随着病情不断加重还会表现剧烈的疼痛感，而且这种疼痛感具有渐进性和弥漫性的特点，最终还会发展为“酸痛”的症状绝大多数情况下局限型患者，一般都会表现出突然和急性发病的特征，比如在干重活的时候导致肌肉受到牵拉，那么就会出现疼痛加剧的表现

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