老年人如何远离颈椎病困扰？选好枕头是关键-救偏补弊网

如何才能给头发“控油”一、养成正确的洗头习惯长时间不洗头，头发很容易就会出油，但洗头的时候其实有很多需要注意的地方洗头发时注意适当地对头皮进行清洁，将毛孔里面多余油脂清洗干净，与此同时，洗头的次数最好不要太频繁，要知道头发的皮脂能够对头发起到一定的保护作用，如果过度清洁头皮，反而会导致油脂分泌越来越多，头发就会变得越来越油，同时注意水温，不要用太冷或者太热的水清洗头发，以免对头部油脂造成刺激二、使用合适的护发产品对于一些头发比较容易出油的人来说，合理使用护发用品是很有必要的要是洗完头之后不用护发产品，那么发尾部位就会变得越来越干燥，在选择具体的护发用品时，要尽量选择一些具有收缩功能的清爽类护发素，这样一来就能有效地减少头部油脂，让头发恢复干爽以及富有光泽的状态

小米最好是免洗的，如果不是，只要用水稍冲洗一遍即可，反复洗会损失其中的营养成分如果南瓜切成小片或者是做成泥则不需要与小米同时下锅，可以晚些下锅，如果是块状最好和小米一起下锅熬煮，这样才能保证其熟透四、小米南瓜粥的营养体现 小米和南瓜都是食疗佳品，食疗的功效都很强大，熬制成粥品既能保证食材原汁原味，又能使其中的营养成分得以很好地保留南瓜本身营养成分较全，营养价值也很高，搭配小米这种含有丰富维生素的粗粮制成粥品可谓是绝佳搭配南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高南瓜的膳食纤维非常丰富，因此也是很好的养胃食材

讨论明确：(图示)运用第二人称的写法，如同和人对话，显得亲切自然2、读5节，找出起最有特点的句子形式，试仿写讨论明确：“你好---------”典型的第二人称注意称呼的选择示例：A、你好高大的树木，你撑着一把巨伞，是让我停留脚步休憩吗B、你好翩翩起舞的蝴蝶，你跟随自然的音乐，跳起生命的舞蹈(指几名同学读出自己的句子，评析)(五)、体验与反思(图示)体验：学生活动：①讲述自己一次与自然美景亲密接触的经历②回想自己以前阅读过的有关亲近自然、从自然中获得人生灵感的文章，并与同学分享(预设：农村同学大多数都会有类似的经历，老师只要作适当的引导就可以，把时间让给学生)(说明：通过活动，学生既可以在文章找到自我，更可以在自我生活找到“文章”的内容和作者所表达的思想情感、人生哲理，这正是阅读的境界：读出自我

很多人都很喜欢吃桂圆，因为桂圆味道很甜，并且长相小巧玲珑，深受人们的喜爱，其实桂圆有很多对人体有益的地方，很多人不太了解，那么今天我们就来了解一下桂圆都有哪些具体的功效与作用吧，来开启今天的探索桂圆之旅首先让我们来大致了解一下桂圆吧，桂圆其实也被人们叫做龙眼，主要生产于我国的南方地区，具有很好的功效，桂圆通常被人做成桂圆干，被做成桂圆干的桂圆保存的时间比较长，并且它的营养也能够得到很好的保持，所以人们都非常喜欢吃桂圆接下来就和我们一起来看一下桂圆的具体功效吧1有利于益智养心首先我们为大家介绍的第一个桂圆的功效是可以益智养心，因为桂圆中含有非常丰富的果糖和各种微量元素，这个时候就可以起到非常好的营养作用，尤其是对于我们人的大脑来说更是如此，可以让我们的大脑更加放松，起到很好的安神补脑功效，同时对我们的心脏也有一定的好处，多吃桂圆能够防止心脏疾病的出现，从而保护我们的心脏

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